遠離進食深夜。 嘗試 嘗試吃 晚餐 之前和快速 十四-十六 幾個小時 直到最後早餐另一個 清晨。 科學研究 建議僅獨特的飲食模式。這些元素 包括 金錢，食品成本（那可以 有影響提供和負擔能力您的飲食模式提供力量和飲食 需要 指導您的整體績效 重要 。 您是